Ein Tag für Einkauf und Meal Prep
Für alle, die das Essen für die Woche an einem Tag vorkochen: zuerst die Liste, morgens der Einkauf, nachmittags das Kochen, und der Besuch bleibt pünktlich.
Samstag, Vorkochen für die Woche. Erst Kühlschrank und Vorräte checken, Einkaufsliste schreiben. Auf den Wochenmarkt, Gemüse und Obst, eine Stunde. Im Supermarkt Linsen, Reis und Joghurt holen. Linsensuppe und ein Blech Ofenhähnchen, zwei Stunden. Gemüse für die Woche schnippeln, für Salate und Reispfannen. Meine Schwester kommt um 12 auf einen Kaffee vorbei. Danach abspülen. Dosen beschriften. Wenn Zeit bleibt, das halbe Brot einfrieren.
Füg ihn in Brizemi unter Loswerden ein oder sag ihn in deinen eigenen Worten. Passe Zeiten und Dinge an dich an.
Heute
Beispieltag
- Feste Uhrzeit
- Muss
- Wenn's passt
Ein Beispieltag. Brizemi plant deinen um deinen eigenen Kalender, deine Routinen und die Uhrzeit herum.
So nutzt du ihn
- 1
Kopiere den Brain Dump oder schreib ihn mit deinen eigenen Dingen neu.
- 2
Öffne in Brizemi Loswerden und füge ihn ein; die Dinge werden zu Karten. Sortiere sie in Muss, Wenn's passt und Parken.
- 3
Brizemi plant den Tag um deinen Kalender herum, mit Puffer dazwischen. Verrutscht der Tag, tippst du auf Retten.
Tipps für diesen Tag
- Schreib die Einkaufsliste als Schritte in die Karte und hak auf dem Markt und im Supermarkt ab, was im Korb ist.
- Notier das Rezept oder die Zahl der Portionen in der Notiz der Kochkarte; in der Küche hast du es sofort auf dem Handy.
- Dauert der Markt länger, tippe auf Retten: Der Besuch deiner Schwester bleibt, Kochen und Schnippeln rücken passend nach.
- Gehst du jede Woche am selben Tag einkaufen, kannst du den Wochenmarkt als Wiederholung anlegen (Pro).
Warum dieser Tag so aufgebaut ist
Ein Meal-Prep-Tag besteht eigentlich aus drei Aufgaben: herausfinden, was fehlt, es kaufen und kochen. Gerät die Reihenfolge durcheinander, zieht sich der Tag: Du fängst an zu kochen, etwas fehlt, und du stehst wieder im Laden. Dieser Tag stellt die Liste an den Anfang, bündelt den Einkauf am Vormittag und beginnt erst mit dem Kochen, wenn alles zu Hause ist.
Der Besuch deiner Schwester hat eine feste Uhrzeit; davor bleibt genug Luft, um heimzukommen und die Taschen auszuräumen. Die zwei Stunden Kochen sind der längste Block am Nachmittag, danach kommt das Schnippeln. Dosen beschriften und Brot einfrieren haben heute nicht gepasst; sie warten unter Geparkt auf fünf freie Minuten am Abend oder unter der Woche.
Wenn du diesen Tag öfter hast
Hast du diesen Tag öfter? Wenn er gut läuft, tippe unter Tag abschließen auf „Diesen Tag als Vorlage speichern“; beim nächsten Mal ist er mit einem Tipp geplant (Tagesvorlagen, Pro).
Ratgeber dazu
Brain Dump: Was ist das? So leerst du deinen Kopf in 10 Minuten
Häufige Fragen
Schlägt Brizemi Rezepte oder Menüs vor?
Nein. Brizemi sagt dir nicht, was du kochen sollst, sondern plant die Dinge ein, die du aufgeschrieben hast. Rezepte kannst du in den Notizen der Karten aufheben.
Was, wenn es bei mir keinen Wochenmarkt gibt?
Schreib einfach „Supermarkt, eine Stunde“. Brizemi macht daraus eine Einkaufskarte, der Rest bleibt in derselben Reihenfolge.
Ähnliche Tage
Ein Schulmorgen mit Kindern
Für Eltern, die die Kinder zur Schule bringen und dann arbeiten: der Schulweg steht fest, vor der Tür bleibt Luft, und ins Meeting gehst du vorbereitet.
Zuhause und FamilieEin Putz- und Haushaltstag
Für alle, die einen Tag am Wochenende dem Haushalt geben: Schweres zuerst, der Wartungstermin steht fest, und abends kommst du ohne Hetze los.
Zuhause und FamilieEin Tag in der Umzugswoche
Für alle, die in ein paar Tagen umziehen: schweres Packen am Morgen, Anrufe und Anmeldungen dazwischen, und was nicht passt, kommt morgen dran.
Dein Tag ist nicht dabei? Schreib uns, wir ergänzen ihn: support@brizemi.com
Tag verrutscht? Mit einem Tipp retten
Brizemi macht aus dem, was dir im Kopf herumgeht, einen realistischen Tag und baut den Rest neu, wenn er verrutscht. Retten ist immer kostenlos.
